Nước Chanh Mật Ong - Tất Tần Tật Từ A-Z Cách Uống Đúng Cách

Nước uống chanh mật ong là hỗn hợp được xem là thần dược giúp giải độc với hàm lượng Vitamin C cao giúp ngăn ngừa nhiều bệnh như: Táo bón, sỏi thận, mụn trứng cá…

1.1. Giúp hơi thở thơm tho

1.2. Giúp giảm cân hiệu quả

1.3. Giải độc cơ thể

 

1.4. Ngăn ngừa sỏi thận

 

1.5. Tốt cho hệ tiêu hóa

    

1.6. Tốt cho hệ hô hấp

1.7. Cung cấp năng lượng cho cơ thể

 

1.8. Tăng cường sức khỏe tim mạch

1.9. Tăng cường hệ miễn dịch

1.10. Làm sạch da

  

2- Cách uống nước chanh mật ong đúng cách

2.1. Uống 1 ly chanh mật ong hàng ngày

2.1. Uống chanh mật ong đúng thời điểm

- Sau khi thức dậy

- Sau bữa ăn sáng, trưa và tối

- Buổi tối trước khi đi ngủ

 

3- Ai không nên uống chanh mật ong?  

 

Người bị viêm khớp, loãng xương không nên uống chanh mật ong

 

Người răng yếu không nên uống chanh mật ong

4- Để có ly nước chanh mật ong thơm ngon cần điều gì?

4.1. Chuẩn bị nguyên liệu

4.1.1. Chanh tươi

- Chọn mua những quả chanh tươi, có lớp vỏ căng bóng, mỏng mịn. Lựa những quả có màu xanh tươi, cầm nặng tay thì nước nhiều.

- Chanh mua về rửa sạch, để ráo, cắt dọc quả chanh thành 3 lát xung quanh (chừa lõi giữa) để vắt được nhiều nước nhất.

4.1.2. Mật ong nguyên chất

- Chọn mua mật ong nguyên chất ở những nơi uy tín (siêu thị, cửa hàng chính hãng…).

- Nếu bạn không an tâm về sự nguyên chất của mật ong, bạn có thể thử bằng những cách sau:

  + Lấy cọng hành lá nhúng vào mật ong, sau vài phút nếu cọng hành không chuyển màu thì đó là mật ong giả, còn nếu cọng hành có màu sậm hơn thì đó là mật ong thật.

  + Nhỏ 1 giọt mật ong lên miếng khăn giấy, nếu miếng giấy bị ướt là mật ong kém chất lượng, còn mật ong không thấm giấy là thật.

  + Cho 1 muỗng mật ong vào ly nước, nếu mật hòa tan trong nước là mật giả, còn mật lắng xuống là mật ong thật (đây là cách thử đơn giản và nhanh nhất). 

4.1.3. Nước lọc ấm

- Tương tự như mật ong, nước dùng để pha chanh mật ong cần dùng nước sạch mua ở những đại lý nước uy tín, để đảm bảo nước dùng là nước an toàn.

- Nước dùng cần làm ấm, ko đun sôi.

4.1. Cách pha nước chanh mật ong chuẩn vị

- Cho 200ml nước ấm vào cốc

- Cho tiếp 2 muỗng cà phê mật ong vào, khuấy tan, và cho ⅓ quả chanh vào, tiếp tục khuấy.

- Như vậy, bạn đã có 1 cốc nước chanh mật ong ấm chuẩn vị, với mùi thơm dễ chịu.

5- Góc tư vấn

5.1. Trẻ em uống nước chanh mật ong có tốt không?

• Câu trả lời là có, vì nước chanh mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch ở tất cả mọi người, vì vậy sẽ giúp trẻ em hạn chế nhiễm các bệnh thông thường và các bệnh do thay đổi theo mùa.

• Lưu ý: không cho trẻ dưới 1 tuổi uống chanh mật ong.

5.2. Bà bầu uống nước chanh mật ong có được không?

• Uống chanh mật ong là có thể và an toàn đối với bà bầu và thai nhi. 

• Những lợi ích mang lại khi bà bầu sử dụng: làm giảm sưng phù bàn chân, giảm triệu chứng buồn nôn và ốm nghén, cải thiện giấc ngủ ban đêm và chứng khó tiêu, táo bón.

5.3. Người bị tiểu đường có uống được nước chanh mật ong không?

• Để đảm bảo sức khỏe cho người bệnh, bác sĩ luôn đưa lời khuyên là NÊN KIÊNG mật ong nói chung và nước chanh mật ong nói riêng vì nó có thể làm tăng lượng đường trong máu.

6- Tác hại của nước chanh mật ong

Tuy nước chanh mật ong có nhiều lợi ích như đã nêu trên, nhưng nếu uống không đúng cách và liều lượng (quá liều) thì nước chanh mật ong sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng.

6.1. Gây ợ nóng

- Vì nước chanh có hàm lượng vitamin C khá cao, nên khi sử dụng quá nhiều hoặc uống ngay sau khi ăn sẽ gây kích thích và làm tăng sản xuất lượng axit trong dạ dày, gây đầy hơi và ợ nóng.

6.2. Gây hại cho dạ dày

- Tương tự như gây tác hại ợ nóng, nếu dùng chanh mật ong quá nhiều sẽ làm tổn thương dạ dày.

- Nếu uống không đúng thời điểm (uống vào lúc đói bụng), sẽ dẫn đến việc loét dạ dày.